Het 2Train Personal Training blog

Je twijfelt of onze aanpak wel bij jou past en wilt niet direct vastzitten aan een langer lopend contract Daarom hebben wij onze 3 weken Try out deal!

Sterk ouder worden begint niet alleen met gezond eten, maar vooral met het behouden van spiermassa. En juist na je 65e worden eiwitten en krachttraining steeds belangrijker.

Project GAAP staat voor GezondheidsAanpak ApneuPatienten en richt zich op het verbeteren van de leefstijl van deze groep.

Lees dit artikel voor tips wat je met training, voeding en leefstijl kan doen om beter door de overgang te komen.

Uiteten wie houdt er niet van! De keuze is reuze.

Vreten op aarde. Een verleidelijke periode met veel etentjes, kerst,- en nieuwjaarsborrels.

Ozempic het afslankmedicijn wie heeft er niet van gehoord?

Lekker, bewust en verantwoord barbecueën deze zomer!

Je leest het in tijdschriften en ziet het op social media.

Hoe word jij morgens wakker? Fris en fit? Of gebroken? Sta je na 5 x snoozen pas op? Na de lunch last van inkakmomenten?

Bewegen zorgt voor circulatie. Een betere doorbloeding van de hersenen stimuleert wilskracht

Een gewoonte is net als ademhalen. Iedereen met een pols haalt adem.

Van dieet naar levensstijl

Het nieuwe Control programma van 2Train

Je kent het gezegde. Ontbijt als een keizer, lunch al een edelman en dineer als een bedelaar.

Wij leggen het uit